จัดอันดับ 10 ผลไม้รถเข็น ชนิดไหนแคลลอรีเท่าไร ควรกินอะไร อะไรกินได้แต่อย่าเยอะ

ผลไม้รถเข็น เป็นของว่างที่หาซื้อง่าย ราคาประหยัด และยังอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย ผลไม้แต่ละชนิดที่พบเห็นตามรถเข็นนั้นล้วนมีคุณค่าทางอาหารที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน แล้วทราบหรือไม่ว่าผลไม้ในรถเข็นแต่ละชนิดให้พลังงาน และมีปริมาณแคลลอรี่เท่าไรกันบ้าง

10 ผลไม้รถเข็นแคลลอรี่เท่าไรกันบ้าง

1.ฝรั่ง 100 กรัม-68.1 กิโลแคลลอรี

2.แก้วมังกร 100 กรัม-66 กิโลแคลลอรี

3.มะละกอดิบ 100 กรัม -  60 กิโลแคลลอรี

4.แอปเปิ้ล 100 กรัม-52.1 กิโลแคลลอรี

5.สับปะรด 100 กรัม-50 กิโลแคลลอรี

6.มะละกอ 100 กรัม-43 กิโลแคลลอรี

7.มันแกวดิบ 100 กรัม-38 กิโลแคลลอรี

8.แคนตาลูป 100 กรัม-33.7 กิโลแคลลอรี

9.แตงโม 100 กรัม-30.4 กิโลแคลลอรี

10.ชมพู่ 100 กรัม-25 กิโลแคลลอรี

5 วิธีเลือกผลไม้รถเข็นอย่างไรให้ปลอดภัย

"ผลไม้รถเข็น" กับ 4 ข้อควรระวัง ดูให้ดีก่อนซื้อ

คุณกำลังดู: จัดอันดับ 10 ผลไม้รถเข็น ชนิดไหนแคลลอรีเท่าไร ควรกินอะไร อะไรกินได้แต่อย่าเยอะ

หมวดหมู่: ผู้หญิง