9 อาการเบื้องต้นว่าคุณกำลังเป็นโรค “นอนไม่หลับ”
เช็คดูให้ดีว่าคุณกำลังเผชิญกับภาวะนอนไม่หลับหรือเปล่า และวิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับโดยไม่ต้องใช้ยา ทำอย่างไร
แท็ก "ดูแลจิตใจ"
“เห็นผี-ภาพหลอน-ได้ยินเสียง" กับคำอธิบายจากแพทย์
เรื่องผี ไม่เชื่ออย่าลบหลู่ แต่บางอย่างแพทย์ก็มีคำอธิบาย
5 สิ่งควรรู้ก่อนใช้ “เมลาโทนิน” ช่วยการนอนหลับ
ก่อนกินยานอนหลับที่มีส่วนประกอบจากเมลาโทนิน ควรรู้ 5 เรื่องนี้ก่อน เพื่อป้องกันผลข้างเคียงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้
6 สัญญาณที่บอกว่าเธอก็ชอบคุณ พร้อมเดินหน้าจีบต่อได้เลย
เมื่อใดก็ตามที่คุณเจอผู้หญิงที่แอบชอบ แล้วพยายามทำตัวตีสนิท กระนั้นก็ไม่กล้าเอ่ยความรู้สึกในใจออกไป แม้ว่าเธอจะพอรู้ตัวแล้วบ้างว่าคุณกำลังขายขนมจีบให้...เพราะความไม่มั่นใจ
"โรคความจำดี" โรคแปลกสุดเจ๋งที่หลายคนอาจอยากเป็น
อยากเป็นโรคนี้กันไหม? โรคความจำดี (Hyperthymesia) เป็นอาการของสมองที่มีการจดจำเรื่องราวต่างๆ ได้มากกว่าคนปกติ
"ฝันซ้ำ ฝันซ้อน" อาจเป็นฝันร้ายที่มาจาก "ความเครียด"
ใครเคยฝันเรื่องเดิมซ้ำๆ หลายๆ คืนบ้าง? ความฝันแบบนี้อาจแสดงถึงสิ่งที่อยู่ลึกภายใต้จิตใจ จากความวิตกกังวลและความเครียดของคุณได้นะ
วิธีสังเกต เรา “เครียด” ระดับไหน เสี่ยง “ซึมเศร้า” หรือยัง?
เครียด วิตกกังวล กดดัน คิดทุกอย่างในแง่ลบ เราสามารถลดอาการเหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง ตามคำแนะนำของจิตแพทย์ ใครดูเครียดๆ ในช่วงนี้ ส่งให้อ่านด้วยนะ
มูฟออนไม่ไหว...ทำอย่างไรถ้าอยากให้รักเก่ากลับมาหวานอีกครั้ง?
พยายามเดินหน้าต่อ มูฟออนจากความรักที่โบกมือลากันไปแล้ว ทว่าการเลิกกันของคุณกับแฟนสาวดูเหมือนจะทำให้เกิดคำตอบขึ้นในใจว่าจริง ๆ แล้วผู้หญิงคือคนที่ใช่
วิธีช่วยเหลือคนอยาก "ฆ่าตัวตาย" ที่ถูกต้อง
การป้องกันการฆ่าตัวตาย ทำได้ ถ้าเข้าใจเรื่องโรคซึมเศร้า และค้นหาให้ได้ว่าใครเริ่มเป็นโรคนี้
Social Addiction โรคติดสื่อสังคมออนไลน์ เสี่ยงก่อภาวะ "ซึมเศร้า"
คุณกำลังติดโซเชียล จนกลายเป็น Social Addiction โรคติดสื่อสังคมออนไลน์ มากเกินไปหรือเปล่า เช็กที่นี่
ภาวะซึมเศร้า VS ความรู้สึกเศร้า ต่างกันอย่างไร?
เศร้ามากขนาดไหนถึงจะเรียกว่าเป็นโรคซึมเศร้ากันนะ
5 เช็กลิสต์ สุขภาพจิตแบบไหน ถึงควรพบจิตแพทย์
บางครั้งเราอาจไม่แน่ใจว่าความเครียดระดับไหนที่เราควรไปพบจิตแพทย์ ลองสังเกตอาการของตัวเองตาม 5 ข้อนี้เลย
4 กลยุทธ์ที่จะช่วยให้เรารับมือกับความไม่แน่ใจ
ทุกวันเรามีเรื่องที่ต้องตัดสินใจมากมาย ตั้งแต่เรื่องเล็กๆ อย่างวันนี้จะใส่ชุดอะไรดี กินอะไรดี จนไปถึงตัดสินใจว่าจะลาออกจากงานดีไหม
วิธีรับมือกับ "ความเครียด" ไม่ให้เสี่ยง "ซึมเศร้า"
คนเราก็มีเรื่องให้เครียดกันทุกคน เครียดมาก เครียดน้อยแตกต่างกันไป แต่จะเครียดอย่างไรให้เรารับมือ และอยู่กับมันได้ ไม่เสี่ยงซึมเศร้า
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อาการที่คุณแม่อาจต้องเผชิญ และวิธีป้องกัน
ทำความรู้จักภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่คุณแม่มือใหม่อาจต้องรับมือให้ได้ รวมถึงคุณพ่อและคนรอบข้างที่ต้องเข้าใจด้วย
ทำไมเด็กๆ ถึงใช้คำหยาบใน “สื่อออนไลน์”
ปัญหาที่คุณครูและพ่อแม่อาจกำลังกังวล เมื่อเห็นสิ่งที่ลูกพิมพ์ในโลกออนไลน์
เช็กสัญญาณอันตราย "ความเครียด" กำลังถามหา
ลองเช็กตัวเองดูว่าตัวเองกำลังอยู่ในภาวะเครียดหรือเปล่า
แค่ “เศร้า” VS “ซึมเศร้า” แตกต่างกันอย่างไร ?
เราจะแยกอารมณ์เศร้า กับอาการของโรคซึมเศร้าได้อย่างไรบ้าง
Imago Theory ทฤษฏีอธิบายว่าทำไมเรารักคนนิสัยเดิมๆ ไม่ยอมเปลี่ยน
เจ็บกับคนเดิมๆ พอเปลี่ยนคนใหม่ก็เจอคนนิสัยเดิมๆ ทำไมโชคชะตาให้เราเจอแต่คนนิสัยแบบนี้นะ?
เมื่อไรคือ Toxic Relationship พิษภัยที่เกิดได้ในทุกความสัมพันธ์
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม จึงมักอยู่รวมกันเป็นกลุ่ม โดยสิ่งที่เชื่อมโยงความเป็นกลุ่มก้อนของมนุษย์ไว้ก็คือ “ความสัมพันธ์” กล่าวคือ มีความผูกพัน เกี่ยวข้องกันไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง อาจจะเป็นครอบครัว คนรัก เพื่อน
รู้จักโรค "กินไม่หยุด" (Binge Eating) ผลกระทบจากซึมเศร้า-เครียด
หากใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนที่กินไม่หยุด อิ่มก็ยังกิน หรือไม่รู้ตัวว่าอิ่ม อาจกำลังเสี่ยงโรคกินไม่หยุดได้
3 วิธี Rest and Refresh สมองของเรา
หนึ่งเรื่องที่คนเรามักมองข้ามไปคือสมองของเราต้องการพักผ่อน อย่าลืมว่าเราใช้สมองตลอดเวลาไม่เว้นแม้กระทั่งช่วงเวลาก่อนนอน สมองทำงานราวกับเครื่องใช้ไฟฟ้าที่เปิดใช้งานมาทั้งวันเราควรให้สมองได้พัก
คลิปลับหรือภาพส่วนตัวหลุดออกไป ทำไงดี?
เมื่อวันที่อุบัติเหตุมาถึงจะรับอย่างไรหากคลิปหรือภาพส่วนตัวของเราหลุดไปในโซเชียลมีเดียร์ ทำความรู้จักกับ www.คลิปหลุดทำไง.com ศูนย์ช่วยเหลือเหตุไม่คาดฝันตลอด 24 ชั่วโมง
ทำไม “ความรัก” ถึงทำให้เราอยากเป็นคนที่ดีขึ้น
อานุภาพของความรักนั้นร้ายแรงแค่ไหนกันนะ? หลายต่อหลายคนที่ไม่เคยมีประสบการณ์ด้านความรักแบบจริง ๆ จัง ๆ อาจจะไม่ค่อยเข้าใจ
เช็ก 9 พฤติกรรมสัญญาณเตือน "โรคซึมเศร้า"
ตัวอย่างปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้า ลองสังเกตตัวเอง และคนรอบข้างดู
6 สัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังเครียดจนเกินรับมือไหว
เช็กตัวเองดูกันก่อนที่จะสายเกินไปจนกลายเป็นโรคซึมเศร้า
5 เรื่องที่คนเรามักเสียใจเมื่อใกล้ตาย
หากพรุ่งนี้เป็นวันสุดท้ายของชีวิต คุณจะเสียใจและอยากบอกอะไรกับคนที่ยังอยู่มากที่สุด? เป็นคำถามที่เรียบง่าย แต่ตอบยากเหลือเกินเมื่อชีวิตได้เดินทางมาถึงจุดสิ้นสุด
ภาวะ “มีโซโฟเนีย” รำคาญเสียงเคี้ยว หายใจ เดิน หรือแม้กระทั่งเข็มนาฬิกา
“หงุดหงิด” กับทุกเสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ รอบตัว อาจมีภาวะมีโซโฟเนียได้
11 สัญญาณอันตราย เสี่ยง "ภาวะซึมเศร้าจากการทำงาน"
ลองเช็กตัวเองว่าเสี่ยงซึมเศร้าจากการทำงานหรือไม่ ก่อนที่จะไปพบจิตแพทย์
5 พฤติกรรมทำลายสุขภาพ ที่อันตรายพอๆ กับการ "สูบบุหรี่"
บุหรี่ก็ว่าอันตรายแล้ว แต่ก็ยังมีพฤติกรรมและปัจจัยบางอย่างที่อันตรายต่อร่างกายไม่แพ้บุหรี่เหมือนกัน