แท็ก "ลดน้ำหนัก"

7 ความเชื่อผิดๆ ยอดฮิตของการลดน้ำหนัก

มาดูกันว่าเรากำลังหลงเข้าใจผิดไปกับความเชื่อไหนบ้าง ก่อนที่จะสายเกินไป

5 วิธีแก้ปัญหา “น้ำหนักนิ่ง” หลังลดน้ำหนักได้ในระยะแรก

หลังจากลดน้ำหนักไปไดสักพัก น้ำหนักเริ่มนิ่ง เริ่มลดไม่ลงแม้ว่าเราจะควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายเหมือนเดิม เราจะมีวิธีลดน้ำหนักต่อไปอย่างไร

6 เคล็ดลับลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัม ภายใน 10 วัน เห็นผลง่าย ไม่โยโย่

มีใครอยากเสกน้ำหนักออกไปจากร่างกายสัก 3 กิโลกรัมภายในเวลาเพียง 10 วันไหมคะ

5 ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นจากการลดน้ำหนักแบบสุดโต่ง

ทราบหรือไม่ว่าการที่สาวๆ มีความคิดที่จะลดน้ำหนักแบบสุดโต่ง แม้ว่าจะทำให้เห็นผลเร็ว แต่ผลกระทบหรือผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นนั้นมีอยู่มากมายเลยทีเดียว

เคล็ดลับ "ทานสลัด" ให้ดีต่อสุขภาพ และไม่ต้องกลัวอ้วน

เคล็ดลับทานสลัด ให้ดีต่อสุขภาพ คราวหน้าจัดสลัดทานกันให้เต็มที่ ไม่ต้องกลัวอ้วนกันเลยนะ

6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้การ “ลดน้ำหนัก” ไม่ได้ผล

ทำไม 95% ของคนที่ลดน้ำหนักมักทำไม่สำเร็จ เพราะมีความเข้าใจผิดใน 6 ข้อนี้

รวมสิ่งน่ารู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิกไดเอทที่มือใหม่ห้ามพลาด

มาทำความรู้จักกับการลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิกไดเอทกันให้มากขึ้น มาดูกันค่ะว่าการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้จะน่าสนใจมากน้อยแค่ไหน

ทำ IF ลดน้ำหนักแบบเห็นผล ระหว่างทำกินอะไรได้บ้าง?

อยากเริ่มลดน้ำหนักแบบ IF (Intermittent Fasting) ต้องกินอะไร และไม่ควรกินอะไรในช่วงเวลาทำ ตามมาเซฟแล้วทำตามกันเลย!

ทำไมลดน้ำหนักต้องกิน "อกไก่" จะกินส่วนไหน ให้ได้ประโยชน์ที่สุด?

ในช่วงลดความอ้วนคุณเลือกที่จะกินเมนูอะไรบ่อยที่สุด รู้ไหมว่าทำไมอยากหุ่นดีต้องกิน "อกไก่" และจะกินส่วนไหนดีที่สุด?

7 นิสัยก่อนนอนที่รบกวนการนอนหลับ แถมทำน้ำหนักพุ่งขึ้นไม่รู้ตัว

มาดูกันค่ะว่านิสัยก่อนนอนที่รบกวนการนอนหลับและทำให้น้ำหนักขึ้นมีอะไรกันบ้าง

ซูฉี ในวัย 49 ปี แชร์เคล็ดลับรักษารูปร่างให้ดีอยู่เสมอ รับรองง่ายกว่าที่คิด

ซูฉี แชร์เคล็ดลับรักษารูปร่างดี สวยอมตะในแบบฉบับของเธอ ที่ใครๆ ก็ทำตามได้แน่นอน

“วุ้นเส้น” เป็น “โปรตีน” หรือ “แป้ง” กันแน่?

กินวุ้นเส้นแล้วอ้วนหรือเปล่า ทำไมนักโภชนาการหลายคนถึงแนะนำให้กินวุ้นเส้นถ้าอยากลดน้ำหนัก

สุดปัง! ครูสาวรีวิว ออกกำลังกายคุมอาหาร 6 เดือน จาก สาวอ้วน 95 สู่ สาวสวย 65

ป็นแรงบันดาลใจให้สำหรับใครหลายๆ คน ที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้นที่มีความมั่นใจ มีความสุขกับตัวเองทุกครั้งที่มองกระจกเลยก็ว่าได้

ลดความอ้วนด้วยการกินกับ 6 วิธีช่วยคุมอาหารที่ไม่ควรพลาด

สาวๆ ทราบหรือไม่ว่าเราสามารถมีน้ำหนักที่ลดลงได้ด้วยการกิน

5 ความเชื่อเรื่อง “ลดน้ำหนัก” ที่มักเข้าใจผิด

ใครกำลังลดน้ำหนักด้วยวิธีผิดๆ อยู่ รีบหยุดก่อนที่ร่างจะพัง มาดูความเห็นจากคุณหมอกันว่ามีเรื่องอะไรบ้างที่คนลดน้ำหนักมักเข้าใจผิด

ส่องเคล็ดลับลดน้ำหนักเร่งด่วนให้ได้ผลด้วย IF 16/8

มาดูกันว่าการทำ IF แบบ 16/8 ในแต่ละวันสาวๆ จะต้องทำอะไรกันบ้าง

4 ข้อผิดพลาดที่ควรเลี่ยงเมื่อกินช็อกโกแลตขณะกำลังลดน้ำหนัก

ช็อกโกแลตอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่ไม่ใช่สูตรสำเร็จที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและง่าย

5 เคล็ดลับลดน้ำหนักให้ได้ผลในช่วงปาร์ตี้ที่สาวๆ ห้ามพลาด

ชวนให้มารู้ 5 เคล็ดลับที่ช่วยให้สามารถลดน้ำหนักได้ผลในช่วงเทศกาลปาร์ตี้กันค่ะ

วิธีดื่มชาอย่างฉลาด ดีต่อสุขภาพเต็มๆ ต้องดื่มแบบนี้ !

นอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว การดื่มชาจะช่วยบำรุงสุขภาพได้อีกทางหนึ่งแน่นอน แต่ต้องมีข้อแม้ว่าไม่ใช่เครื่องดื่มชาประเภทที่บรรจุข...

ลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำตามช่วงเวลา

การดื่มน้ำที่เพียงพอช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักได้จริง โดยเฉพาะก่อนมื้ออาหารจะช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น

ลดน้ำหนักให้ได้ผลด้วย Intermittent Fasting (IF)

IF เป็นวิธีการลดน้ำหนักโดยการควบคุมแคลอรี และจำกัดเวลาในการทานอาหาร ทำอย่างไร ได้ผลอย่างไร มาดูกัน

แจกสูตรกินหมูกระทะ แบบฉบับคนลดน้ำหนัก อยากผอมแต่ก็อยาก กินอย่างไรดี?

การกินหมูกระทะอาจทำให้น้ำหนักขึ้นได้ง่าย จึงควรมีสูตรในการกินหมูกระทะแบบฉบับคนลดน้ำหนักด้วย

7 เทคนิคลดน้ำหนักอย่างเห็นผล ทำตามง่าย ไม่ทรมาน

เทคนิคนี้ ต้องอาศัยการมีวินัยในตัวเองล้วนๆ ถ้าพร้อมจะลดน้ำหนักมาดู 7 เทคนิคกันเลยค่ะ

5 ผลไม้สลายไขมันที่คนลดน้ำหนักห้ามพลาด อยากพุงยุบ รีบลองให้ไว

ชวนให้มาใช้วิธีลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้อง และเสกพุงให้ยุบลงด้วยผลไม้ 5 ชนิดกัน

8 วิธีลดน้ำหนักสุดโหดของศิลปิน K-POP ที่โดนค่ายบังคับให้ทำ

เป็นศิลปิน K-POP ไม่ง่าย เพราะวิธีลดน้ำหนักเพื่อให้ได้หุ่นที่ผอมเพรียวหลายอย่างอันตรายเกินไปมาก

แชร์ 5 ทริค! เดินขึ้นลงบันไดอย่างไร ให้เบิร์นไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

มาดูกันค่ะว่าการเดินขึ้นลงบันไดที่ช่วยในการเบิร์นไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพต้องทำอย่างไรกันบ้าง

ออกกำลังกายลดน้ำหนักในวัย 50+ อย่างไร ให้เป๊ะ! ไม่กระทบสุขภาพ

เมื่อเข้าใกล้วัย 50+ หลายคนอาจเผชิญกับความท้าทาย ในการลดน้ำหนักส่วนเกิน เป็นผลมาจากความยากลำบากที่เพิ่มขึ้นในการลดน้ำหนัก

5 วิธีช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินให้ได้ผลดีในเวลาอันรวดเร็ว

หยิบเอา 5 วิธีช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินที่ให้ผลดีและรวดเร็วมาแชร์ให้สาวๆ ได้ลองเอาไปทำตามกันค่ะ

"ปันปัน สุทัตตา" แจกสูตร "ขาเล็ก" ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน อุปกรณ์ไม่ต้อง

ดูคลิปนี้ให้หายสงสัย "ปันปัน สุทัตตา" แจกสูตร ออกกำลังกายยังไงให้ "ขาเล็ก" ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน อุปกรณ์ไม่ต้อง

5 วิธีปรับพฤติกรรม กำราบไขมัน เพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีดั่งใจ

หากทำตามนี้รับรองมีรูปร่างผอมเพรียวอย่างที่ฝันแน่นอน จะมีวิธีอย่างไรบ้างนั้นมาดูกันเลยดีกว่า