5 อาหารเสริมคุณภาพ ดีต่อสุขภาพชายวัย 30+
แนะนำ อาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่จำเป็น 5ประเภท สำหรับผู้ชายวัย 30 ปีขึ้นไป
แนะนำ อาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่จำเป็น 5ประเภท สำหรับผู้ชายวัย 30 ปีขึ้นไป
ผู้ชายคนไหนอยากคุมน้ำหนักได้ เรามี 7 วิธีเลือกอาหารทานเพื่อให้เห็นผลในการคุมน้ำหนัก มาบอกกัน
เพราะ “ตับ” เปรียบเสมือนหัวใจที่ 2 ของร่างกาย เป็นศูนย์กลางการทำงานของร่างกายและต้องทำงานหนักอยู่ตลอดเวลา
ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ มีโรคภัยไข้เจ็บมากมายที่ต้องระมัดระวัง โดยเฉพาะอาการฮีตสโตรก ที่อันตรายรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต
สำหรับคุณแม่ที่เคยผ่านการมีลูกแล้ว อาจจะไม่ค่อยกังวลกับเรื่องสารอาหารตกไม่ถึงลูก
เชื่อว่ามีสาวๆ หลายคนเคยมีประสบการณ์การลดน้ำหนักที่ได้ผล แต่พอปล่อยผ่านไปสักระยะ
Plant-Based Diet คือ รูปแบบการลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินอาหารจากพืช โดยงดเนื้อสัตว์
หลายคนอาจจะเคยได้ยินและรู้ถึงวิธีลดน้ำหนักด้วยรูปแบบการกินคีโตมาบ้างแล้ว
สาวๆ ทราบหรือไม่ว่าการกินอาหารมีส่วนช่วยให้ร่างกายไม่เป็นหวัดได้
อาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ และอาหารดิบ นับเป็นเมนูอาหารที่ถูกปากใครหลายคน เนื่องจากมันมีเนื้อสัมผัสและรสชาติที่แตกต่างจากเมื่อปรุงสุกโดยสิ้นเชิง ในกลุ่มคนที่ชื่นชอบอาหารประเภทนี้
การกินหวานในปริมาณที่เหมาะสม ย่อมไม่สามารถก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ แต่ถ้ากินในปริมาณที่มากเกินไป ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ชวนสาวๆ มารู้สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับ Plant Based กันให้มากขึ้น มาดูกัน ว่าเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพนี้ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย
มาดูกันว่าการทำ IF แบบ 16/8 ในแต่ละวันสาวๆ จะต้องทำอะไรกันบ้าง
อาการเบื่ออาหาร อาจทำร้ายร่างกายของคุณได้มากกว่าแค่น้ำหนักที่ลดลง
สาวๆ ทราบหรือไม่ว่าเราสามารถมีน้ำหนักที่ลดลงได้ด้วยการกิน
มาดูกันค่ะว่านิสัยก่อนนอนที่รบกวนการนอนหลับและทำให้น้ำหนักขึ้นมีอะไรกันบ้าง
อาหารสำหรับคนเวทเทรนนิ่ง เพิ่มเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
ชวนให้มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายกันค่ะ
มาดูกันว่าแต่ละรูปแบบการกินอาหารที่มีส่วนช่วยลดความอ้วนมีวิธีหรือขั้นตอนที่ต้องทำอย่างไรกันบ้าง
มาดูกันว่าวิธีควบคุมอาหารการกินที่ช่วยให้ผอมต้องทำอย่างไรกันบ้าง
รวมเอา 5 วิธีการกินอาหารให้ลงลูกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์มาแชร์ให้ได้ทราบกันค่ะ
เชื่อว่าสาวๆ รู้จักรูปแบบการลดน้ำหนักอยู่หลายวิธี ซึ่งการลดน้ำหนักจะต้องคำนึงถึงความเหมาะสมของร่างกายตัวเองด้วยเช่นกัน
ชวนให้มารู้จักรูปแบบการกินอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักให้ได้คุณภาพกันค่ะ
รวมเอา 5 ข้อปฏิบัติในตอนเย็นที่ผู้หญิงไม่ควรพลาด ช่วยให้สามารถลดน้ำหนักได้ผลเร็วมาแชร์กันค่ะ
การกำจัดไขมันส่วนเกินในผู้ชาย มีหลากหลายวิธีให้ได้เลือกทำตาม แต่วันนี้เราจะชวนหนุ่มๆ ให้มารู้จัก 7 วิธีกำจัดไขมันส่วนเกินสำหรับผู้ชายที่ให้ความปลอดภัยและให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพกัน
รวม 5 วิธีเปลี่ยนรูปแบบการกินอาหารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทำตามกันค่ะ
แต่ละวิธีต้องทำอย่างไรกันบ้างนั้นไปติดตามกันเลย
รวม 6 พฤติกรรมที่ถือว่าผู้หญิงหลายคนมักจะมองข้าม และเป็นพฤติกรรมที่ทำลายระบบเผาผลาญให้เสียหายอย่างมากมาแชร์ให้ได้รู้
อยากชวนให้มารู้ 6 วิธีการกินอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาน้องสาวมีกลิ่นกันค่ะ มาดูกันว่าแต่ละวิธีต้องทำอย่างไรกันบ้าง
อาหารคีโตเจนิค หมายถึง อาหารที่มีไขมันสูง มีโปรตีนที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ เมื่อทานคาร์โบไฮเดรตน้อย แทนที่ร่างกายจะดึงคาร์โบไฮเดรตไปใช้เป็นพลังงานเหมือนปกติ ร่างกายจึงหันไปดึงพลังงานจากไขมันแทน