ลด "แป้ง" แล้วน้ำหนักจะลด จริงหรือ?
ลดน้ำหนักด้วยวิธีลดแป้ง ได้ผลจริงหรือไม่ อันตรายต่อร่างกายหรือเปล่า?
แท็ก "ลดน้ำหนัก"
“ออกกำลังกาย” ช่วงเวลาไหนของวัน ให้ผลต่อร่างกายดีกว่ากัน?
เช้า สาย บ่าย เย็น ช่วงไหนควรออกกำลังกายมากที่สุด
4 อาหารว่างที่ควรเลี่ยงตอนลดน้ำหนัก ถ้าไม่อยากหุ่นพัง
การทานอาหารว่างระหว่างวัน จะช่วยให้คุณได้รับพลังงานเพิ่ม และยังช่วยคงระดับการเผาผลาญพลังงานให้ทำงานอย่างต่อเนื่อง แต่มีข้อแม้คือ จะต้องเลือกทานอย่างเหมาะสมด้วย
5 วิธีปั้นหุ่นลีน กระชับกล้ามเนื้อ เร่งเผาผลาญ ลดไขมันส่วนเกินได้ผล
หากทำตามนี้รับรองสาวๆ จะได้หุ่นที่ลีนสวย กล้ามเนื้อกระชับสมใจอย่างแน่นอน
แจกสูตร "น้ำส้มสายชูหมักกับกล้วย" ตัวช่วยลดน้ำหนักและความดันโลหิตสูง
เครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่ได้รับความสนใจเป็นอย่างยิ่งว่าหากดื่มติดต่อกันทุกวันแล้วจะช่วยลดน้ำหนักและความดันโลหิตได้คือ “น้ำส้มสายชูหมักกับกล้วย” มารู้ถึงประโยชน์กัน
ลูกน้ำหนักเกิน ดูแลอย่างไร? พร้อมวิธีลดน้ำหนักในเด็กที่ได้ผลจริง
มีวิธีลดน้ำหนักสำหรับเด็กที่น้ำหนักเกินมาแนะนำ นอกจากจะทำให้ลูกผอมลงแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย
"งดอาหาร" มื้อไหน เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด แถมสุขภาพดีขึ้น
เชื่อหรือไม่ กินมื้ออดมื้อ จริงๆ ก็ดีต่อสุขภาพได้เหมือนกัน
5 เครื่องดื่มช่วยลดน้ำหนักจากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่น
มารู้กันว่ามีเครื่องดื่มอะไรบ้างและควรดื่มอย่างไรถึงจะทำให้ลดน้ำหนักได้ดีค่ะ
คำนวณง่ายๆ ออกกำลังกายแค่ไหน ลดน้ำหนักได้เท่าไร?
ต้องวิ่งกี่กิโล ลดอาหารยังไง ถึงจะลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายที่วางเอาไว้ คิดคร่าวๆ ได้ตามนี้
10 ท่า 10 นาที ออกกำลังกายง่ายๆ รับประกันพุงหาย-ขาเล็ก
เพียงวันละ 10 นาที กับท่าออกกำลังกายง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้ที่บ้าน
“ไม่ทานแป้ง” ความเชื่อผิดๆ ของคนอยากลดความอ้วน
อันตรายจากการไม่ทานแป้ง ที่หลายคนไม่เคยรู้
“ข้าวเย็น” ดีต่อสุขภาพ-ช่วยคุมน้ำหนัก
ข้าวเย็น เป็นหนึ่งในกลุ่มอาหารแป้งทนย่อย ที่เพิ่มประโยชน์ให้กับร่างกายมากขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์
กิน “มะเขือเทศ” อย่างไรให้ผอม ตามสูตรคนญี่ปุ่น
เปิดสูตรคนญี่ปุ่น กินมะเขือเทศช่วยให้ผอมได้
รวมเมนูลดความอ้วน ทําเองง่ายๆ กินดีตลอดปี เพื่อสุขภาพดีและหุ่นปัง
รวมมาให้แล้ว วิธีดูแลดูแลตัวเอง พร้อมเมนูกินดีตลอดปี จาก "Dao’s Healthy Diary" สามารถทำตามได้ง่ายๆ ปีใหม่แล้วมาปั้นหุ่นสวยกัน
5 อาหารควร "ลด" เพื่อการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน
แค่ลดอาหาร 5 อย่างนี้ รับรองเห็นผลในเวลาไม่นานแน่นอน
6 อาหารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล ห่างไกลไขมันอุดตันเส้นเลือด
ทานได้ทานดี ยิ่งทานยิ่งผอมยิ่งสุขภาพดี
5 เทคนิคลดน้ำหนักรับปีใหม่ 2023 ทำตามง่าย ลดได้ในระยะยาวแน่นอน
ลองนำ 5 เทคนิคที่เราได้นำมาฝากนี้ไปใช้ควบคู่กับการออกกำลังกาย รับรองผอมเพรียวสมใจตลอดปี และตลอดไปแน่นอน
มันเทศอบสไตล์ญี่ปุ่น ของว่างที่เหมาะกับคนทำ IF
เมนูนี้ว่าไปแล้วก็ไม่ได้จำกัดเฉพาะของชาว IF แต่คนทั่วไปที่รักสุขภาพหรือชอบกินของอร่อยก็น่าลองทำดู
4 วิธีเผาผลาญไขมันในร่างกาย โดยไม่ต้องออกกำลังกาย
เราช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นโดยไม่ต้องออกกำลังกายได้จริง
อาหารลดไขมันพอกตับ ยิ่งทานยิ่งดีต่อสุขภาพ
นอกจากจะงดทานอาหารหลายอย่างแล้ว ยังควรทานอาหารเหล่านี้ให้มากขึ้นด้วย
"แอน มนัสนันท์" ในชุดแนบเนื้อสุดเสียว พร้อมแจกวิธีปั้นหุ่นเป๊ะ ทำตามได้ไม่ยาก
เทรนด์เนอร์สุดแซ่บ "แอน มนัสนันท์" ในชุดแนบเนื้อไฟลุก ทั้งสวย ทั้งเสียว อวดหุ่นลีนแบบไร้ไขมัน
5 วิธีออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักผิดๆ ที่คนมักไม่รู้ตัว
อ่านแล้วจะรู้เลย ว่าทำไมออกกำลังกายเท่าไร น้ำหนักก็ไม่ลด ร่างกายไม่แข็งแรงสักที
กินอย่างไรเพื่อเอาชนะ “อ้วนลงพุง”
เชื่อว่ามีหลายคนที่กำลังประสบกับปัญหา “อ้วนลงพุง” และยังไม่รู้ว่าจะทำยังไงดีให้กับมามีหน้าท้องที่แบนราบเหมือนเดิม
ดื่มน้ำ 5 เวลา เทคนิคลดน้ำหนักสุดง่ายที่ใครๆ ก็ทำได้
มีเคล็ดลับดื่มน้ำ 5 เวลา ช่วยลดน้ำหนักได้จริงมาฝาก จะเป็นอย่างไรไปดูกันเลยดีกว่า
8 อาหารช่วยลดไขมันหน้าท้อง เห็นผลจริงแน่นอน
อยากมีหน้าท้องแบนราบ ทานอาหารเหล่านี้ด่วน
สูตร “น้ำปั่น” ที่คุณหมอชาวญี่ปุ่นแนะนำว่าช่วย “ลดน้ำหนัก” ได้ดี
สาวญี่ปุ่นมีสูตรทำน้ำปั่นจากหมอที่ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะ
วิธีออกกำลังกาย ลดเสี่ยงเบาหวาน-ความดัน-อ้วนลงพุง
Work From Home กันมานาน ขยับร่างกายน้อยลงไปเยอะ เรามาเริ่มออกกำลังกายลดเสี่ยงโรคต่างๆ กันดีกว่า
10 เทคนิค "ลดพุง" ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผล
ลองลดพุงมาหลายวิธีแล้วก็ยังไม่ได้ผล ถ้าอย่างนั้นลองมาดูวิธีลดพุงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผลแน่นอนกันเลยดีกว่า
"เม็ดแมงลัก" กับข้อควรระวังก่อนทานเพื่อลดน้ำหนัก
เม็ดแมงลักมีประโยชน์ แต่ต้องทานอย่างถูกวิธี
"ทราย เจริญปุระ" โพสต์ไทม์ไลน์การลดน้ำหนัก เหตุผลสำคัญเพราะน๊อตที่คอ
ดาราสาวมากฝีมือ "ทราย เจริญปุระ" ระยะหลังเราได้เห็นความเปลี่ยนแปลงทั้งรูปร่างและหน้าตาของเธอ